サプリの飲み方

サプリメントを飲んでいる、
というと良い印象を持たれない事があるんですが、
正しい飲み方が浸透していないせいかもしれません。
ドラマ等で、食事を全く摂らずに、
サプリメントだけ大量に飲んでいるシーンがたまにありますよね。
あんな人は本当にいるのかしら？と思うのですが、
これでは体にいいわけがありません。


サプリメントは食事だけで摂取できない栄養素や、
不足しがちな成分を効率良く吸収させ、
健康維持に役立てるものとして利用しましょう。

最近は農薬などにより食品の栄養価が昔より下がった、
と言われていますし、
調理方法によっては、水溶性のビタミンC等、
栄養素が失われてしまうことも多いです。
野菜を水洗いし、その後ゆでるとお湯に溶け出してしまうのです。
生で大量に摂取することは難しいので、
仕方ない事ではありますが、基本の栄養補給は食事。

食事から栄養をとり、適度な運動をし、プラスサプリメントで
健康的な体づくりを目指しましょう。

サプリメントの製造会社はたくさんありますので、
自分に合ったサプリメントと、
信用できる会社を選びましょう。
飲料や食品でおなじみのメーカーなら、
安心して飲めるかもしれません。
サントリーからもサプリメントが出ています。