成分の機能性に期待するサプリメント

通常の食生活ではほとんど摂取することがないが、
様々な効果が期待される成分が
サプリメントとしてつくられています。
ただし、健康食品には変わり有りませんので、
医学的な効果が立証されているわけではありません。
またサプリメントは効果が出るまでに時間がかかるものなので、
必ず良いと言い切れるものではない、
ということも認識しておきましょう。
早く効果を出したいからといって、
決められた量より多く飲んではいけません。

リラックス効果があると言われているのはギャバ、
美肌が期待できるのヒアルロン酸、コラーゲン、
関節痛に効くと言われるのはグルコサミン＆コンドロイチン
アンチエイジングのコエンザイムQ１０、
血糖値の上昇を抑えるαリポ酸、
記憶力にはＥＰＡとＤＨＡ、
持久力と疲労回復のＤ−リボース
食物繊維、ビフィズス菌＋キシロオリゴ糖、大豆イソフラボン、
アントシアニン、ルテインなどがあります。

これらのサプリメントは
健康維持のために飲まなくてはいけない、
というわけではありません。
しかし、体にとって有効に働く成分と
されているものばかりです。
自分に合ったものを選び摂取すると
効果が期待できるかもしれません。